Đừng nỗ lực quản lý thời gian hay làm việc năng suất hơn nếu chưa đọc điều này, vì chưa từng có ai nói với bạn cả.
Phần lớn mọi người đều muốn năng suất hơn, quản lý thời gian tốt hơn, làm việc hiệu quả hơn,…
Nhưng có vẻ chúng ta đang ngày càng có ít thời gian và sự tập trung hơn trước đây, mặc dù có vẻ ai cũng cố gắng nhét nhiều việc có thể nhất vào to-do list...
Sự thật là, bạn lại thường xuyên cảm thấy kiệt sức, chán nản, thấy một ngày trôi qua mà chẳng làm được gì có ích 😭
Nếu đây là bạn thì để mình nói cho bạn một bí mật:
Bạn không thể quản lý được thời gian của mình!
Dù bạn nỗ lực thế nào thì một ngày bạn cũng chỉ có 24 giờ.
Và trình tự một ngày luôn diễn ra từ sáng trưa chiều tối.
Bạn muốn quản lý một thứ mà bạn không thể thêm hay bớt, hay đảo ngược trình tự của nó?
Bạn có thấy điều đó là một sai lầm không?
Vậy nên thay vì quản lý thời gian, có một cách hiệu quả hơn rất nhiều giúp bạn có thể năng suất hơn.
Đó là hãy học các quản lý năng lượng của bản thân.
Bạn có thể kiểm soát được năng lượng của mình, hoặc ít nhất là có thể ý thức được nó.
Bí mật ở đây là hãy sắp xếp công việc dựa vào biểu đồ năng lượng trong một ngày của bạn.
Nếu bạn có nhiều năng lượng và tỉnh táo hơn vào buổi sáng, hãy để dành nó để deep work hoặc làm những công việc sáng tạo.
Khi đó buổi chiều có thể sẽ phù hợp hơn để họp hành, làm báo cáo,…
Nhưng với quản lý năng lượng, bạn sẽ lưu tâm đến trạng thái năng lượng của mình hơn.
Và bạn sẽ biết cách sắp xếp những công việc phù hợp với từng thời điểm trong ngày.
Bước đầu tiên để quản lý năng lượng đó là viết nhật ký về những thời điểm và trạng thái của bạn trong ngày.
Hãy dành ra 3 ngày tiếp theo, theo dõi những gì bạn làm vào buổi sáng, buổi trưa, buổi chiều, buổi tối.
Hãy để ý xem cơ thể và tâm trí của mình ở trạng thái như nào vào từng thời điểm.
Và ghi lại những điều đó và cuốn nhật ký.
Dần dần bạn sẽ bắt đầu ý thức được mình nên sắp xếp công việc như thế nào vào từng thời điểm.
Ghi nhớ: Hãy theo dõi, đo lường, trước khi cải tiến.
Chúc bạn thành công!⭐💦
Cre: Cuốn sổ nhật ký Mindfulness Planner 2024.
Nguồn ảnh: Doraemon
không phải cậu cũng chẵng phải ai khác